Apakah kamu selalu mengandalkan high heels? Lalu, ada perasaan kurang percaya diri jika harus meninggalkannya? Tetapi, sering sakit punggung? Hmm.. bisa jadi ini saatnya istirahatkan kaki dari high heels untuk sementara waktu. Karena, ketika berhenti memakai high heels, 5 hal positif ini akan terjadi pada kaki.
1. Mengurangi resiko kompilasi tulang penyakit kronis
Menggunakan high heels selama bertahun-tahun memiliki resiko penyakit kompilasi tulang kronis. Kompilasi tulang akan ditandai dengan rasa nyeri telapak kaki, pegal, kejang otot, varises, hingga osteoarthritis.Osteoarthritis adalah penyakit yang disebabkan akibat cairan pelumas di bagian persendian kaki yang terkikis. Menyebabkan ujung tulang pesendian saling bergesekan satu sama lain. Gejalanya ditandai dengan rasa nyeri di bagian persendian pergelangan kaki pada ujung kaki .
Kompilasi tulang juga dapat terjadi setelah berhenti memakai high heels. Ketika menggunakan high heels, kaki akan tertumpu di ujung jari. Sehingga, membuat perubahan titik berat karena menerima tekanan yang sangat besar.
2. Mencegah timbulnya varises pada kaki sedini mungkin
Varises ialah penyakit yang disebabkan lemahnya katup pembuluh darah vena, akibatnya darah akan menggumpal dan melebar di pembuluh darah. Mau tahu bagaimana ciri-ciri dari varises?Ketika memakai high heels, otot-otot betis dan tumit belakang mengalami ketegangan. Tungkai kaki menjadi terangkat atau jinjit saat berjalan. Jangka panjangnya pembuluh darah akan tertekan dan timbul varises.
Coba lihat, apakah terdapat ciri-ciri varises di kakimu? Jika, iya, segera atasi permasalahan varises sedini mungkin dengan perawatan alami atau perawatan dokter.
Masih setengah hati untuk melepas high heels? Biar semakin yakin, ketahui lebih lanjut hal-hal positif lainnya, yuk!
3. Keseimbangan tubuh terjaga dengan baik
Ketika menggunakan high heels, otot akan bekerja lebih keras untuk menyeimbangkan tubuh. Tidak seimbangnya antara otot pergelangan kaki dengan otot depan dan belakang. Akibatnya, kaki merasa sering pegal. Setelah memakai high heels selama seharian sebaiknya merileksasi kaki dengan merendam di air hangat dan pijatan lembut dengan olive oil.Sebaliknya ketika kaki dalam kondisi stabil, kerja otot menjadi tidak terlalu berat. Oleh karena itu, pilihlah flat shoes untuk beraktivitas agar dapat membuat kaki lebih nyaman dan aman.
4. Menjaga kaki agar tidak terkilir
Ketika melakukan aktivitas dengan high heels, saat berjalan tumpuan tubuh berpindah pada ujung kaki. Berjalan menggunakan high heels membuat tubuh tidak bebas bergerak. Keseimbangan tubuh wajib menjadi hal yang diperhatikan agar tidak jatuh terkilir saat berjalan.5. Mencegah kuku dan jari kaki yang membengkok akibat terdorong sampai ujung sepatu
Posisi kaki jinjit ketika memakai high heels akan mendorong kaki menuju ujung sepatu. Jari akan terdesak dan membengkok akibat menyesuaikan dengan bentuk sepatu, tanpa adanya sedikit ruang gerak. Jangka panjangnya, jari kaki dan kuku akan tumbuh membengkok yang membuat infeksi pada jari kaki. Tidak hanya itu, ibu jari kaki yang terlalu lama terjepit akan ikut membesar dan melebar ke samping.Bagaimana, sudah siap berhenti memakai high heels?
Comments
Post a Comment